「2012年1月」のアーカイブ

わたくしは小さい頃から、
母からずっと相談をされていました。

今にして思うと、
幼いわたくしに相談をしていたわけではなかったんですよね。

小学校にあがるかあがらないかの子どもに、
夫婦関係がなぜうまくいかないのかなんて、
聞いても実際には分かりませんものね…

ただ、聞いてくれる人が欲しかっただけかもしれませんね。
わたくしはその度ごとに、
必死になって励ますことを考えたのですけどね…

わたくしの目から見た母の歴史は
身体の不調の繰り返しと
苦労の繰り返しであったように思います。

実家に
たくさんの問題が内包していることを知りつつも
実家を離れ仕事に専念していた
３０代初めの夏が過ぎようとしているばんのことでした。

いつものように、
17時遅くまで友人との
電話でのお喋りを終えたわたくしは、
１日後の出張に備え、ユニットバスにたまにはお湯をたっぷり溜めて
浸かろうとしていたときの事です。

突然！
何かに押しつぶされそうな
身体全身の痛みにのた打ち回ることになりました。

一時間程すぎ、
なんのことだったのかも分からぬままに
全ての痛みが消え床につくことができました。

朝寝坊のわたくしなのに
翌朝はいやに早くに目覚めたことを覚えています。

17時以外はあまり鳴ることがない固定電話が鳴り、
母が交通事故で救命救急センターに運ばれたことを知りました。

損傷の大きかった部位から順番に
整形外科、呼吸器外科、脳外科のドクターが次々に到着…
処置と説明をほぼ同時進行で続けてくださり、九死に一生を得た母。
数年のリハビリと、入院生活を終え自宅にて療養を続けている母。

まさかとは思いましたが、
その後も胃に癌が見つかり胃も摘出し、
母は今、抗がん剤の治療を受けています。

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皆様、おはよー

最近ね、相方がTVに向かって話しかけてる
時があって、ちょっと笑っちゃいます。

あれって、なんなんだろうねー。

思っていることが独り言になっているというか。

腰回しとかやっていても、横から色々言ってくるから
その癖！？

エクササイズ　トランポリンなんて、気に入っちゃって、今は
オレがやっていないけど、やっているみたい。

サントレックスからダイエットシェイク　バナナ味に
変えたけど、サントレックス飲んでるみたいだし(笑)

何かと影響されたり、気になるものはやってみるって
タイプだからね。

「８kg痩せたとかじゃないけど、太らなければ効果が
ある証拠♪」って続けているけど、たしかにその通りかも。

今まで太っていた人が、太るのが止まれば、効果があるって
言えるよね。

なーんてプラス思考なんだ・・・って思っちゃった(笑)

8時から元気に動いているのを見ていると、
そのパワーをわけてくれ！って思うけどね。

いなり寿司が食べたければ食べて、カタが
気になるなら集中マッサージ。

ストレスのたまらない生活をすることが一番。

老けないしね。

良い方向に考えることって、凄く大切なことだよね。

疲れたら仄々する。

家でのんびりくつろぐ時間も大切な気がするようになった。

前は、休みとなれば釣りに行こう！！

フィンランドに行くために金貯めよう！って思ってた
けどね。

頑張る時も大切だけど、頑張りすぎも良くないね。

とっぴんぱらりのぷう

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「ありがとう」
と何度もお父さんから言われて終わった
２０年ぶりのお父さんと娘の日帰り旅行。

嬉しいとかよりもまず、
「やり終えた」と言う気持ちが
一番にこみ上げてきました。

この旅行は絶対にありえないと思っていたし、
しかもお父さんから誘ってきたのではなく
ミーの方からお父さんを誘ったのでした。

お父さんが仕事を完全に辞めたのが去年の秋。
それ以降、目標を失ったように家にこもる連日。

以前は「１００歳まで生きるんや！」と言っていたのに
最近では
「母（おばあちゃん）があっちで呼んでいる」と言い出す始末。

毎晩、飲んでいたお酒も飲まなくなったし…

そんなお父さんを見てるとふっと思う。
「この人の楽しみって何？
５０年近くまじめに働くだけで、家では大事に扱われてないし、
仕事やめて自由があるのに逆にふさぎこんでしまう人生って…」

…そんな複雑な思いを抱いての
車で２人きりの日帰り旅行。

しかし似ている。似すぎている。
あれだけ否定していたお父さんに…

よく考えると趣味もお父さんゆずり。
旅行、格闘技、お酒、歴史など、
すべてお父さんが好きなものがミーの好み。

結局、ミーがここまで
お父さんに近づけたのは
すごくありふれた答えかもしれないけど、
「あきらめなかったこと」かもしれない。

人それぞれだけど、
ミーがお父さんに近づこうと思って
少しずつ行動をはじめたのが４年前から…

ミーの気持ちを
全然わかってくれないことがずっと続いたこともあったし、
何度も怒られたこともあったし…

でも行動をし続けることで、
こちらの変化にも気づいてくれたし、
お父さん自身も素直になれてきたのかもしれない。

あきらめなければきっと物事はかなうはず…
周りの幸せと自分の幸せのために
さらにミーは行動していきます。

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食事に関するマナーは息子が大人になっていくなかで
しっかり覚えていかなければならないものですよね。

そして
その学びの場の中心は他でもない、
食卓という場にこそあります。

例えば…
和食では左手前にライス、右手前に汁物、真ん中に主菜を置く…
というような配膳の仕方から始まって、

正しい箸の使い方、茶碗の持ち方といった
ごくごく基本の食事作法、

あるいは
迷い箸、たぐり箸、なみだ箸などの箸の使い方や、
くちにものを入れたままおしゃべりをするといった
食事をする上でのタブー…

こういった食事のマナーは、
家庭の食卓で日々繰り返される
食事の中で自然に身についていくものです。

そして、食卓はマナーを学ぶ以上に、
大切な家族のコミュニケーションの場でもあるのです。

大人も息子も年々忙しくなっていく現代、
「家族の食卓」を取り戻すためには、
ちょっとした工夫が必要なのではないでしょうか？

例えば…
息子が食事をしている時間には、テレビを消す…とか、

一緒に食事を食べられなくても
両親は同じテーブルに座り、息子の話を聞いてあげる…
食卓では小言や成績の話はしない！

また、家族にこだわらず、
ご近所の方や友達の家族などと
一緒に食事をする機会をつくる…などなど。

とにかく
「誰かと一緒に食事をするって楽しい！」
息子のそんな気持ちを積み重ねていくことが大切だと思います。

食事は自立の基本。
「食べることは楽しいこと」
そう実感することから息子の自立は始まるのではないでしょうか。

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シェイプアップに効果的な運動には、
有酸素運動があります。

有酸素運動というのは、
ウォーキングやジョギングなどが代表的で、
ゆっくりと長い時間続けて運動できるものが含まれます。

でも、
有酸素運動を続けることは、
普段運動をしていない人にとっては、きついことです。
オレも慣れるまで大変でした！

きついことをやって結果が出なければ、
馬鹿らしくなるという気持ちもわかります。

ところが…
目に見えないかもしれませんが、
実際には効果が出ていたはずなんですよね。

もし効果が出ていなかったとしたら、
ちょっとご飯制限が甘かったのかもしれませんし…

有酸素運動をやっても、
なかなか効果が出なかった人は、
もとからの筋肉量が少なかったことに原因があるかもしれません。

筋肉というのは、オレたちの体質の中で
最もエネルギーを使うところです。

ですから、
ご飯制限だけのシェイプアップを行うと、
真っ先に削り落していくのが筋肉なんです。

よく食べるのを制限するだけのシェイプアップだと、
すぐにリバウンドして、
次のシェイプアップでさらにつらくなる…と言いますよね？

理由は、
エネルギーを大きく使う筋肉がすり減ってしまい、
カロリー消費の効率が悪くなってしまうからなんです。

ですから、
有酸素運動もいいですが、
筋肉をつける運動も同時並行的に
行うと効果がもっと目に見える形で表れてきます。

例えば、
柔軟運動や柔軟運動などを取り入れてみましょう。

別に筋肉痛になるくらいまで激しく行う必要はありません。
むしろ習慣づけることの方が重要！

筋肉をつけることによって、
カロリー消費の効率が上がります。

すると、同じ有酸素運動をやっても
消費されるカロリーが増えてくるんですよ。

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