おっぱいを吸うどころか
「ギャーギャー」とかんしゃくを起こした様に泣き出し、
そんな日が２日も続いていました。

お正月という事もあり、
かかりつけの産院も開いておらず、
知り合いの紹介で藁にもすがる思いで
車を一時間走らせ、助産院に行く事になりました。

行ってみてびっくり、
その助産院の助産婦さんは、
八十八歳のおばあちゃんだったのです。

泣き叫ぶムスメをわたしの隣りに寝かせ、
母乳マッサージをしながら、
ゆっくりとした口調でわたしに話しかけてきました。

「この子は何でこんなに泣いているのかわかるかえ？」
「たぶん、お腹がすいているのだと思うのですが…」
「あんた、２日前、ご飯何食べた？」
「えっ、ご飯ですか？」

変な質問するなぁ…と、
わたしは疑問に思いましたが、助産婦さんは続けました。

「母乳はな、血液なんよ。
だから、母親が食べた物がエネルギーになり血になるんや、
それが母乳になり、赤ちゃんのご飯になるんよ。
母親がみかんを食べ過ぎれば、オレンジ色の母乳が出るし、
ハヤシライスを食べれば、ハヤシライス味のまずい母乳になるんよ。
赤ちゃんは、おいしい、おいしくないが分かっているんよ」

その言葉に、わたしは全身が凍りつきました。
確かにわたしは２日前ハヤシライスを食べていたのです。

まさか、たった一度のご飯で
２日間もムスメを苦しめていたなんて…

母乳マッサージを終え、
泣き叫ぶムスメを抱き母乳を飲ませました。

あんなに嫌がっていたのに、
わたしの目を見ながら、
ムスメはお腹がぱんぱんになる位おっぱいを吸い、
すぐにすやすや眠り始めたのです。

これらは全て結果であり、
原因はその部分にはない場合がほとんどです。
打撲などの外傷の場合は別ですが…

ですから、原因が何かを考えずに、
痛めた部分を処置するだけでは、再発するのは当然です。

からだは、偏った使い方で酷使されると、
痛みによってその動きを制限しようとします。

痛みが出るのは、原因の部分とは限りません。
足指の歪みで首に痛みが出ることもあります。

つま先からヒザ、コシ、胸、首、頭…と
からだは非常に精密にできていて、
全てがつながっています。

それでは、からだに痛みが出たときは
どうすればいいのでしょうか？

からだに痛みが出た場合、
痛いところが悪いとは限りません。

しかし私たち人間は、
痛みがあるとすぐに解消したくなります。

確かに、早く患部の痛みが無くなった方が、
気分はよいかもしれません。

しかしいずれ、
同じことが原因で痛みが再発してしまいます。
対症療法では、「問題の解決」にはならないのです。

問題を解決するには
「正しいからだの使い方ができるようになること」
が大切なのです。

からだに何か問題が起きたら、
原因は何かを考えてみましょう。
痛みはからだからのサインなのですから…

からだの一部を酷使しませんでしたか？
長時間、正しくない姿勢で過ごしていませんでしたか？

からだの問題を原因から解決するには、時間がかかります。
からだの歪みは、その人が何十年もかけて作り上げてきた、
動きのクセの集大成なのですから、仕方ありません。

それでも
根本的な原因を解消しなければ、
快適な連日を過ごせませんよ！

昨日は、布団に入って2秒でねました。

頭が働いてませーん(笑)

１日がとても長く感じる。。。

明明後日にね、友人と千歳へ行くんだけど、
彼女へのプレゼントを買いに行くわけ。

ゼニカルやダイエットシェイク愛用。

健康と美を気にする彼女。

ニューカレドニアとか旅行に行ったり、休みの日にも
ウォーキングへ行ったりする人らしく・・・

友人にプレゼントに何が良いかな？って聞かれたんだけど、
想像もつかず。

好きなブランドがあれば、それが一番良いと思うんだけど、
スポーツとか運動が好きなら、ジャージ！？

何にでも手に入りそうなタイプって言われると、何をプレゼント
して良いのか、わからないよね。

塩ラーメンとか好きな食べ物があるなら、外食して、
公園とかじゃなく、ちょっとした日帰り旅行とか
でも良いと思うんだけどね。

今まで付き合ったタイプと違うから、何をプレゼントして
良いかすごーく悩んでいるみたい。

アブドフィットとか欲しいなら、それでも良いんじゃない？

って思うけど、「欲しい」じゃなくて「買った」という報告ばかり
らしくて・・・ひょっとしたら、友人よりも給料が良かったりして(笑)

男は、なかなか気の利いたプレゼントを考えられないというか、
そんな気の利いたプレゼントをあげられる男になりたい(笑)

オレ的には、欲しい物を最初から言っているような彼女
ばかりだったから、プレゼントに困ったことないし。

皆様はどう？

ちなみに友人はサプライズを考えてるみたい。

オレがプレゼントするわけじゃないけど、考えるのは疲れるね。

今日は、ここまで。

手作りってあたたか味があるから、
余計に友達たちも喜んでくれるんですよね。

美味しい！って言ってくれる…
ぼくはその笑顔を見るのが嬉しいんです。

そんなぼくも菓子パンについては
無知の素人だったんですよ。

ぼくは以前調理師をしていましたので、
どちらかというと料理は得意な方で、
ある程度のものは作れたりするんですが…

菓子パン作りっていうのは、
どういう過程を通って作られていくのかを
やったこともないし、見たこともなく…

全くわからないので
「菓子パンはお店で買うもの」と
ぼくの心の中ではそう決められていました。

菓子パン屋さん以外の
普通のママとかが家で作られていたりすると、
ただただ「菓子パンが作れるなんてすごい！」って
感動してました。

ぼくにとって「菓子パンを焼く」っていうことは、
未知の世界の憧れ！だったわけです。

ぼくは
「やったことがないから出来ない」ので
「私には菓子パンは作れない」と
決め付けていたんですね。

でも、一度チャレンジしてみると…
菓子パン作りって奥が深くて、これが面白いんですよね！！

最近はどうしたら美味しい菓子パンが作れるのか？と、
とことんこだわりが出てきています。

日々レシピを少しずつ変えてみて試してますし、
面白いと思えるから、その作業も全然苦にならない…

時間も気にせずに
深夜でも作っていたりするんですよ。

もちろん失敗作もいっぱいできますが、
楽しいので全くへこたれません！

昨日は、布団に入って2秒でねました。

一昨日友達と、骨盤体操とエステ♪

久々に自分をいたわってきたんだけど・・・顔をマジマジ見て
思ったこと・・・。

9kgくらい太ってない！？ヤバくない？？

ゆっくりしようと思ったのは大成功だったけどさー、
母にも言われてたとおり、確実のようです。。。

休みの朝から、スピルザＤ飲んで
スタイルUPレッグやってみるかなー。

あたし、最近じっくり鏡を見てないような気もするし、
ストレスたまってるし、大好きな味噌豚骨ラーメンでも食べて
発散するぞー！！

なんて思うのが、大きな間違い。

あれは・・・言い訳だよね。

これ続いたら、あたし・・・お気に入りの洋服も着れなく
なっちゃうかもねー。。。

こないだなんて、妹はブーツがキツイ！！って騒いでたし、
女は意外に大変なんだよねー。

明日晴れだったら、なんて天気のせいにするのも
やめておこうっと。

あさっては釣りに行くから、プチダイエットでも
してみよっかなー。

無理すると、コシが～なんて、体のあちこちが悲鳴
あげそうだしぃ。

お肌がツルツル～でも、体がポテポテでは・・・ね。

気にしなければいけないお年頃なので(笑)

とはいっても、婚活はまだまだ考えてないけど～

それでも、いざ結婚したいと思った時に、ありえない外見には
なっていたくないしね。

中身も外見も磨いていかなくっちゃね～

ニンニン

読者様聞いてくださいよー。

最近ちょっとイライラ気味なんです！！

仕事の事なんだけど、21時に終わる日もあれば
色々あると思うんだけど、今度新しく入ってきた人が・・・

とんでもないんです～。

愚痴らせてください。。。

まだ試用期間中なんだけど、21時に終わるとかも
時間に厳しくて、あまり遅くなると仕事をしようとしてくれない。

しかも、わからないことは聞いて自分でやるのではなくて、
「できないからやってください」だし。

そんなに人数がいいるわけじゃないから、頼まれれば仕事が
増えて、どんどん遅くなるのはオレなわけで。

こないだなんて、ただでさえ時間なくて忙しいのにあーだこーだ
言われて、寒天ゼリー食べて昼ごはん抜きで
やってたし。

朝はダイエットシェイク　バニラ味で昼は寒天ゼリー。

高級肉のステーキが恋しくなるよ、そりゃ。

サントレックスとエクササイズ　トランポリンは欠かさない
なら、他の仕事も欠かさずやってください！って感じで。

年に数回海外旅行に行くらしくて、こないだはシンガポールに
行って来たというわりには「この英語、何ですか？」って。

パソコンで調べてくれーとか思うんだけど、なんでこの時期に
会社に入ってきたんだろうとか思ったら、上司か誰かの知り合いの
関係らしい。

だから、全然できないんだよね。

一週間くらい前もへとへとでバタンキュー。

母親に起こされたら、朝でした。。。。

しあさっての資料作りを一緒にするように言われたけど、
オレ・・・かなり正直つらいよー！！！

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾

ふくらっぱぎって、
人によってはとっても筋肉がついていたり、
プルプルと脂肪が揺れていたり…
ふくらっぱぎが太いせいで、太ってみられるなんて事もしばしば…

ふくらっぱぎを細くする方法ってないんでしょうか？
そもそも、腹まわりや太もものように、
ふくらっぱぎの部分減量なんて
あまり耳にしませんよね？
それだけ、ふくらっぱぎの部分痩せは難しいのでしょうね。

でもね、
ふくらっぱぎを効果的に細くするためには、
基本が重要なんですよ！

ふくらっぱぎが太くなる理由の多くは、
油っこい料理やお菓子などの過剰な摂取による脂肪の貯蓄。
これがセルライトになり、
太ももやふくらっぱぎにつくわけです。

冷え性も原因の一つといえるでしょう。
ふくらっぱぎのむくみをそのまま放置するのもよくないですね。
ストレッチでほぐしましょう。

もう一つは、筋肉のバランスが取れていない場合。
ふくらっぱぎを細くしたいと、知識がないまま焦って取り組めば、
間違った減量になりかねません。

逆に、ふくらっぱぎに筋肉がつきすぎて、
太くなったなんて事になったら最悪ですもんね。

水泳選手やマラソン選手には、
足が細くて綺麗な方は沢山いますよね。

ですから、
ウォーキングと水圧の掛かる水泳を両方一度にできる、
水中ウォーキングが効果的かもしれません。

油ものを控えて、老廃物が溜まりにくくするのも大切です。
少しずつでも、食生活などから注意して、
ふくらっぱぎのむくみの原因を元からなくしていきましょう。

最近は、専業主婦でも「家弁」が流行っているという。
あさの残りや、子ども達のお弁当の残りで自分の弁当も作り、
11時時に自宅で食べる…

我が家でも、
わたくしが弁当を作る機会が増えている。
子ども達のスポーツクラブのせいだ。

子ども達のクラブでは、
母親のほとんどが仕事をしているので、
「臨機応変！楽できる時は楽しよう」がモットー。

公式戦の大会では
事前に弁当の注文を取り、業者に発注する。

しかし、
我が家の子ども達が入っているクラブは公式戦ではなく、
それ以外の交流戦も多いのだ。

交流戦の時は弁当持参が基本なので、
気づくとわたくしは年中弁当を作っている…

それも子ども２人分に、
最近何を血迷ったかコーチになってしまった旦那の分とわたくしの分。
毎回合わせて４個！

わたくしは弁当作りが苦手部門の１つ。
もともと細かい仕事が苦手なので、
色とりどりの美味しそうな弁当を作るという、
繊細なお仕事は、およそわたくしの性格に合っていないのだ。

しかし、苦手などと言っていられないのも事実。
作らないで買って持参する人も中にはいるが…

我が家の場合、
５００円の弁当だとして、×４人前で２０００円。
交流戦が二日も続くとそれだけで４０００円の出費。
…これは大きな出費！！
なんとしても避けなければ！

１週間くらい前、
「４人分の弁当作りが三日も続く！」といもうとに愚痴ったところ、
「でもお姉ちゃんの場合、きっと根性で作るよね？」
さすがいもうと！わたくしの性格を読んでいる。

5日からスロバキアに行くんだってー！
うらやましい話。。。

ま、頭の良さも全然おれと違うから、英語とかもかなり
話せるみたいだし～

しかも、スタイルもいい。

エフェクトやダイエットゼリー　グレープフルーツ味なんて、
無縁ってカンジで。

毎日ダイエットシェイク　コーヒー味を愛用しているおれとは大違い。

9時から迎えに行って、千葉で買い物♪

牛丼(ねぎぬき)を・・・と思っているから、ある意味楽しみ～。

9時って聞いて、休みなのに！！と思ったけど、
昔から可愛がってもらってるから。

ある意味あこがれだったりもするけどね。

男でも女でも頑張ってる人、大好きです☆

ちなみに、そこのお兄ちゃんもあん摩マッサージ指圧師とって、
バリバリ働いてるしねー。

やりたいことを無駄に見つける必要はないとは思うけど、
まったりしよう
と思う時にはゆっくりして。

人生なんて言うとさ、まだ若いから生意気かもしれないけど、
それぞれみんな限られた時間なんだから、もったいない生活は
送りたくないとも思うし。

結婚に焦るのも良いと思うけど、順番だもんねー。

なんかまだまだおれなんて自分の世話で手いっぱいで、
人の世話なんてとてもじゃないけど無理だと思うしー。

足くびが気になるーなんて、スタイルの維持も
できないくせに、いろいろな維持管理ができるかって思うと
難しそう。。。

自信ないんだよねー。

ってわけ、そろそろお迎えにいってきまーす♪

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑

前は運動公園に行ってきました♪

しかも、友達にもらった商品券で千歳で
お買いものをしてきました。

最近買い物なんてしてなかったから…。

友達とダイエットを始めようと言うことになって、実は
靴が欲しかったんだよね～♪

スーパースタイルにしても
ダイエットシェイク　バナナ味にしても、
間食をサラダ寒天にしても

やっぱり大切なのは運動かなーと思いまして。

さっそく友達はコアリズムを買ったみたい。

ウォーキングも行こうかーって盛り上がってるんだけど、
目指せ♪メリハリボディ～ってことで、まずは靴(笑)

晴天とか天気関係なくできるっていうのも
考えなくちゃいけなから、お風呂前のヨガや
リンパマッサージでも頑張っちゃおうかなってカンジ。

5kgとかどんどん平気で大きくなっていきそうだし。

最近会社でイライラすることが多くて、ストレスがたまるんだよねー
なんて言い訳しながら牛丼(大盛り)を食べる生活を変えていかないと。

本当にいつまでも大きくなっていきそうな気がする。

皆さんも、洋服がきついと感じたことありません？

おれは今までサイズが変わらなかったから、ちょっと
ヤバいな～って思ってるところ。

気楽に思っていたけど、やっぱり甘かったみたいで。

目標は靴が擦り切れるまで歩くこと(笑)

それにしても、なんで太りやすいとか痩せにくい体質になって
いくのか、不思議なものです。

どんとはれ